Stomatologia
1. Więcej ciekawych treści tutaj
4. spis tresci
5. spis tresci
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, koszykówka czy bieganie? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.