Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. zobacz więcej
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. zapoznaj się